Kurs halten
Der Zielhafen ist kein Ende, sondern ein neuer Alltag. Wind kommt immer wieder auf.
Was hilft
- Feste Selbsthilfegruppe: AA, NA (Narcotics Anonymous), Kreuzbund, Blaues Kreuz, Guttempler.
- Nachsorge bei der Suchtberatung.
- Struktur: Schlaf, Essen, Bewegung, Menschen.
Rückfall = Kurskorrektur
- Ein Rückfall ist kein Scheitern. Er gehört bei vielen dazu.
- Nicht verstecken: sofort Gruppe, Beratung oder Nachsorge melden.
- Wenn nötig, geht es zurück zum Entzug (Wegpunkt 1). Das ist kein Neustart bei null.
Ersetzt keine ärztliche Beratung. Im Notfall: 112.