Für dich als Begleitboot
Du kannst nicht für ihn oder sie steuern. Aber du kannst Licht setzen – und dir selbst Hilfe holen.
Ansprechen
- In einem ruhigen, nüchternen Moment.
- Von dir sprechen: „Ich mache mir Sorgen, weil …“
- Konkret bleiben, keine Vorwürfe.
Was du nicht musst
- Vertuschen oder Ausreden für ihn oder sie erfinden.
- Alles allein tragen.
Hilfe für dich
- Suchtberatung – auch ohne die betroffene Person.
- Beratung nach CRAFT: ein Training, das Angehörigen hilft, ohne Druck Einfluss zu nehmen.
- Al-Anon (Angehörige), NACOA (Kinder aus Suchtfamilien).
Sicherheit geht vor
- Bei Gewalt: 110. Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016.
Ersetzt keine ärztliche Beratung. Im Notfall: 112.